Mois : avril 2014

Test de personnalité…….

Emmanuelle

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J’ai fais un test sur http://www.ipersonic.fr et mon résultat est :

Je serais une personnalité de type : réaliste généreux

Le réaliste généreux est une personnalité affectueuse et aimable. Il fait son travail de façon consciencieuse et a un grand talent pour l’organisation. Il se sent souvent proche des valeurs traditionnelles. La famille en particulier est extrêmement importante pour le réaliste généreux. Son plus grand plaisir est d’être utile envers les autres et de prendre soin d’eux. Cependant il n’aime pas se mettre en avant ; il préfère accomplir ses tâches en arrière plan. Le réaliste généreux est un vrai accroc au travail ; il est fiable et peut faire face à tout quand il s’agit de réaliser un projet. Etre minutieux, appliqué et avoir le sens du devoir sont ses points forts. Il préfère les situations familiales et habituelles plutôt que celles qui sont nouvelles et inconnues pour lui.
Dans son rapport avec les autres, le réaliste généreux est courtois et serviable ; il est heureux quand il s’occupe des intérêts de sa famille ou de ses amis au détriment de ses propres besoins. Sa maison est souvent accueillante, très soignée et ordonnée. Son perfectionnisme d’un côté et son aversion à déléguer de l’autre, le mènent à porter trop de choses aussi bien d’un point de vue professionnel que personnel. Il ne supporte pas la discorde ; les conflits le rendent triste. Il pourrait être décrit comme un accroc à l’harmonie ce qui le mène à ne pas écouter du tout ses propres désirs parce qu’il est incapable de lutter pour leur réalisation.
Le réaliste généreux rêve d’une relation stable et fiable pour toute la vie. Le couple et la famille sont très importants pour lui. Il prend soin de son partenaire avec affection et engagement en y mettant beaucoup du sien pour avoir une relation harmonieuse. C’est aussi un ami loyal et en qui on peut avoir confiance. Cependant il peut se sentir blessé si son engagement est tenu pour argent comptant, pendant trop longtemps.

OMS : la consommation de sucre doit être drastiquement diminuée……

Emmanuelle

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L’Organisation mondiale de la Santé (OMS) estime qu’une consommation de sucres ajoutés (« sucres libres« ) représentant moins que 5% de l’apport calorique quotidien serait optimale. Elle reconnait toutefois qu’il est plus réaliste de viser l’atteinte de la recommandation actuelle, émise en 2002, qui est que ces sucres représentent moins de 10% de l’apport calorique.

Lire la suite : http://www.psychomedia.qc.ca/sante/2014-03-05/alimentation-sucre-recommandation-oms

L’indice PRAL « Potential Renal Acid Load », c’est-à-dire « charge rénale acide potentielle »……

Emmanuelle

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Tous les aliments que l’on mange donnent naissance dans le sang et dans le liquide extracellulaire des acides et des bases.

– Les aliments acidifiants ou « producteurs d’acides » génèrent plus d’acides que de bases. Il s’agit surtout des protéines animales (viande, poisson, oeufs, laitages). Leur métabolisme conduit à des acides forts comme l’acide chlorhydrique, l’acide sulfurique, l’acide phosphorique ou encore l’acide urique … Mais les céréales surtout lorsqu’elles sont raffinées sont aussi productrices d’acides.

– Les aliments basifiants ou alcalinisants génèrent plus de bases que d’acides. Il s’agit essentiellement des fruits et légumes.

– Les aliments neutres n’ont aucune influence sur l’équilibre acide-base. Il s’agit par exemple des huiles végétales et des sucres raffinés.

Qu’est-ce qui fait qu’un aliment est acidifiant ou basifiant ?

 

Lire la suite : http://www.lanutrition.fr/bien-comprendre/le-potentiel-sante-des-aliments/aliments-acidifiants-et-basifiants/lindice-pral.html

Les 6 aliments de l’Apocalypse……

Emmanuelle

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D’accord, le titre est un peu excessif, vous n’allez pas tomber raide mort si vous consommez ces produits inventés par l’agro-business, mais semaine après semaine, ils s’en prennent à vos grands équilibres métaboliques et accélèrent le vieillissement. Mieux vaut les éviter ou les consommer avec parcimonie : votre corps vous en sera reconnaissant.

Lire la suite :

http://www.lanutrition.fr/communaute/opinions/editorial/les-7-aliments-de-l-apocalypse.html#.U19tJG9Jtvk.facebook

Dis moi ce que tu manges je te dirais ce dont tu as besoin….

Emmanuelle

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Le corps veut manger seulement quand il a faim et seulement ce dont il a besoin pour être en santé.

Si vous n’écoutez pas votre corps en ce qui concerne l’alimentation, voici ce que certains comportements peuvent signifier:

– Si vous mangez par habitude, c’est-à-dire toujours à la même heure ou parce que c’est supposé ou correct, c’est que vous avez donné beaucoup de pouvoir à votre mental et qu’il dirige votre vie.

Cette décision n’est pas la meilleure car le mental se base sur la mémoire pour fonctionner.

Le mental n’a pas le pouvoir de diriger votre vie. Son seul pouvoir est de vous empêcher de vivre votre moment présent.
Le mental doit plutôt être au service du coeur.

– Si vous mangez par émotions, le corps vous dit que vous avez beaucoup d’attentes, vous ne croyez pas que vous pouvez être heureux en vous acceptant tel que vous êtes ou en acceptant les autres tels qu’ils sont.

– Si vous ne pouvez voir, sentir, entendre, goûter ou toucher de la nourriture sans y résister, même si votre corps n’en a pas besoin à ce moment-là, c’est que vous mangez par appétit, c’est-à-dire que c’est un de vos sens qui vous incite à manger ou à boire.

Le corps vous dit alors que vous avez peur de manquer de quelque chose ou de perdre quelqu’un. .

– Si vous mangez n’importe quoi sans faire attention à la qualité de votre nourriture, ceci veut dire que vous ne croyez pas à votre valeur et que vous ne méritez pas d’écouter vos vrais besoins dans la vie.

Vous faites passer les autres avant vous et tout ceci vous fait vivre de la frustration.

– Manger gras, manger de la viande, peut dénoter une personne colérique, agressive, même si cette colère est souvent refoulée.

– Si vous mangez sucré, ceci vous informe que vous ne vous faites pas beaucoup de compliments et que vous n’êtes pas assez doux envers vous-même.
Vous êtes plutôt exigeant et rarement satisfait.

Vous devez être extraordinaire pour être content de vous.
Vous êtes probablement du genre à faire des pirouettes pour être aimé.

– Si vous mangez salé, ça vous indique que vous avez tendance à ajouter votre grain de sel partout.
Vous donnez sûrement votre opinion même si elle ne vous est pas demandée et vous êtes porté à la critique, qu’elle soit en pensées ou en paroles.

Source :
http://www.ecoutetoncorps.com/fr/