Méthode EFT : qu’est ce que c’est ???
EFT = Emotional Freedom Technique
Littéralement : » Techniques de liberté émotionnelle » fondé par Gary Craig
Elle a pour but d’alléger les souffrances émotionnelles et psychologiques des personnes. Elle se pratique par la stimulation de points situés sur le trajet des méridiens répertoriés par la médecine chinoise, d’où cette appellation de technique dite « méridienne »).
L’EFT rétablit élimine les perturbations dans le système d’énergie du corps. Grâce à cette technique, il est possible de transformer sa santé physique et émotionnelle.
À un niveau de base, cette technique est simple, efficace, facile à utiliser. Elle donne la possibilité de gérer les émotions négatives du quotidien : peur, tristesse, angoisse, stress, douleur d’origine émotionnelle.
Si vous voulez en savoir un peu plus :
Si vous voulez le manuel de Gary Craig : cliquez ici
Personnellement j’le fais depuis plusieurs mois et ça marche mais il faut s’y mettre sérieusement.
Pour ceux qui ne peuvent pas utiliser le tapping comme moi je mettrais par la suite une vidéo qui permet de palier à ça.
Je vous donne une vidéo que je recommande à faire tous les jours car elle fait beaucoup de bien.
2 réflexions sur « Méthode EFT : qu’est ce que c’est ??? »
Bonjour,
j’utilise l’EFT depuis longtemps, et ça me fait de la peine quand vous dites qu’il faut du temps…
pour moi, l’EFT s’utilise lorsque n’importe quelle émotion fait surface, en quelques minutes, il n’y a plus rien.
Pour faire entrer une affirmation positive, il faut qu’il y ait de la place!
Et pour ça, il suffit de tapoter en parlant de vos croyances négatives, de vos blocages, pour enlever la charge négative.
ex: je m’aime
Faire un ou plusieurs cycles en commençant par enlever cette idée judéo-chrétienne qu’il est « mal » de s’aimer, vous pouvez tapoter en disant « je ne m’aime pas », ou tout ce qui vous vient à l’esprit, c’est comme ça que ça fonctionne le mieux.
Après cela, il suffit d’un cycle pour ancrer la phrase positive « je m’aime ».
Pas besoin de 21 jours, ni de temps, ni de persévérance…
Bon tapping 🙂 <3
Merci mais c pas moi qui ai écrit je partage seulement 🙂