Méthodes pour maitriser son exaspération…..

 

DEUX MÉTHODES POUR MAÎTRISER SON EXASPÉRATION

« Il est parfois impossible de ne pas se sentir exaspéré par le comportement de certaines personnes, surtout si on doit les rencontrer souvent.

Mais au lieu d’exploser ou de se ronger, il vaut mieux chercher à comprendre pourquoi elles agissent comme elles le font, et même à les aider. Essayez: vous découvrirez alors que vous avez beaucoup plus de ressources en vous que vous ne l’imaginiez. Au moment où on s’efforce de réfléchir, de penser, on est obligé de se calmer.

Et voici encore une autre méthode: concentrez-vous sur l’image d’un être que vous aimez et abandonnez-vous à la joie et à l’émerveillement que cette image suscite en vous. Imprégnez-vous d’elle, et bientôt vous pourrez regarder celui ou celle qui vous exaspère sans ressentir d’irritation. N’avez-vous pas remarqué que ceux qui tombent amoureux ont tendance à aimer tout le monde? Quand on aime vraiment, on enveloppe l’univers entier dans la lumière et la chaleur de cet amour. »

☆ Omraam Mikhaël Aïvanhov ☆